Skúste si na pol minúty vziať papier a napísať tri svoje slabiny. Išlo to rýchlo, však? A teraz tri silné stránky. Väčšina ľudí sa pri druhom zozname zasekne, začne písať všeobecnosti ako „spoľahlivosť“ či „komunikatívnosť“ a nakoniec prizná, že vlastne nevie.
Pritom práve táto otázka padá na pohovoroch, pri ročnom hodnotení aj vtedy, keď premýšľate, kam ďalej. Odpoveď „neviem“ alebo „pracujem poctivo“ vám vtedy nepomôže. Test silných stránok dáva na túto otázku presnejší slovník: namiesto vágnych vlastností vám ukáže poradie 24 konkrétnych charakterových predností.
Článok vysvetľuje, prečo svoje silné stránky vidíte horšie ako slabiny, z akého modelu test vychádza, čo s výsledkom urobiť a v čom sa prednosť líši od talentu či zručnosti.
Prečo slabiny vidíte ostrejšie ako silné stránky
Ľudský mozog je nastavený tak, aby si všímal problémy. Roy Baumeister a kolegovia v roku 2001 zhrnuli stovky štúdií do prehľadu s výrečným názvom Bad Is Stronger Than Good: zlá spätná väzba, zlá skúsenosť alebo kritika na nás pôsobí silnejšie a dlhšie než rovnako veľká dobrá správa. Jednu výčitku si pamätáte týždne, desať pochvál zabudnete do večera.
Druhý dôvod je menej zjavný. Čo vám ide, ide vám ľahko, a čo ide ľahko, nepovažujete za nič zvláštne. Kto vie prirodzene upokojiť napätú poradu, často si myslí, že to „predsa zvládne každý“. Nezvládne. Ten človek to len nikdy nemusel drieť, a preto to nevníma ako výkon.
Tretí dôvod si nesieme zo školy. Od prvého ročníka až po maturitu červené pero podčiarkuje chyby, nie nápady. Spätná väzba roky hovorí, čo opraviť, a oveľa menej, na čom stavať. Nie je teda čudné, že dospelý človek vie vymenovať svoje medzery oveľa presnejšie ako svoje prednosti.
24 predností a 6 cností: odkiaľ model pochádza
Na začiatku tisícročia sa psychológovia Christopher Peterson a Martin Seligman rozhodli urobiť pre dobré vlastnosti to, čo diagnostické manuály robia pre poruchy: zostaviť ich klasifikáciu. So svojím tímom prechádzali filozofické a náboženské tradície od Aristotela po Konfucia a hľadali vlastnosti, ktoré si ľudia cenia naprieč kultúrami. Výsledok vydali v roku 2004 v knihe Character Strengths and Virtues.
Model má 6 cností a pod nimi 24 charakterových predností. Cnosti sú široké kategórie, prednosti konkrétne cesty, ako sa k nim človek dostáva:
| Cnosť | Charakterové prednosti |
|---|---|
| Múdrosť a poznanie | kreativita, zvedavosť, úsudok, láska k učeniu, nadhľad |
| Odvaha | statočnosť, vytrvalosť, úprimnosť, vitalita |
| Ľudskosť | láska, láskavosť, sociálna inteligencia |
| Spravodlivosť | tímová práca, férovosť, vodcovstvo |
| Miernosť | odpustenie, pokora, obozretnosť, sebaregulácia |
| Transcendencia | zmysel pre krásu, vďačnosť, nádej, humor, spiritualita |
Dôležité je, že všetkých 24 predností má každý z nás. Líši sa len ich poradie. Tie, ktoré máte navrchu, sa v literatúre označujú ako „signatúrne“: cítite sa v nich sami sebou, používate ich bez námahy a skôr vás nabíjajú, než vyčerpávajú. Podrobný opis jednotlivých predností nájdete v článku 24 charakterových silných stránok.
Ako test silných stránok funguje a čo nedokáže
Test je dotazník. Hodnotíte výroky o tom, ako sa zvyčajne správate, a z odpovedí vznikne poradie všetkých 24 predností. Na rozdiel od testu vedomostí tu nie sú správne odpovede. Čím úprimnejšie odpovedáte podľa toho, ako sa správate, a nie podľa toho, ako by ste sa správať chceli, tým viac výsledok povie.
Tu prichádza prvé prekvapenie. Nansook Park, Christopher Peterson a Martin Seligman v roku 2006 porovnali odpovede vyše 117 tisíc dospelých z 54 krajín. Poradie predností vyšlo vo všetkých krajinách veľmi podobné: najčastejšie sa ľudia hlásili k láskavosti, férovosti, úprimnosti, vďačnosti a úsudku, najmenej k obozretnosti, pokore a sebaregulácii. Ak vám teda navrchu vyjde láskavosť alebo férovosť, neznamená to, že je test „všeobecný“. Takto jednoducho vyzerá ľudstvo.
Preto má zmysel pozerať sa aj na to, čo je vo vašom profile nezvyčajné. Kde máte vy prednosť, ktorú väčšina ľudí vysoko nemá? Zistíte to v teste silných stránok, ktorý vyplníte za pár minút. Výsledok ukáže celé poradie, nielen víťaza.
Čo test nedokáže: nepovie vám, v akom odbore vyniknete, a nemeria schopnosti. Kto má vysoko kreativitu, nemusí vedieť maľovať. Znamená to, že ho baví hľadať nové cesty, nie že ich už vie dotiahnuť do remeselne dobrého výsledku.
Čo ak vám navrchu vyjde niečo, s čím sa vôbec nestotožňujete? Stáva sa to častejšie, než by človek čakal. Niekedy ide o prednosť, ktorú ste kedysi používali veľa a potom ju život odsunul nabok: zvedavosť z detstva, humor z čias vysokej školy. Inokedy výsledok ukazuje skôr to, akým človekom chcete byť, než akým ste dnes. Oboje je užitočná informácia. Opýtajte sa niekoho, kto vás dobre pozná, či tú prednosť u vás vidí. Ak áno a vy nie, máte pred sebou presne ten druh slepej škvrny, o ktorom bola reč na začiatku.
Čo robiť s piatimi prednosťami navrchu
Najcitovanejšia štúdia k tejto téme má nečakaný záver. Martin Seligman, Tracy Steen, Nansook Park a Christopher Peterson v roku 2005 rozdelili účastníkov online experimentu do niekoľkých skupín. Tí, čo si len zistili svoje signatúrne prednosti, na tom dlhodobo neboli o nič lepšie ako kontrolná skupina. Tí, čo mali týždeň každý deň použiť jednu zo svojich predností novým spôsobom, hlásili vyššiu spokojnosť a menej depresívnych príznakov ešte o pol roka neskôr.
Samotné poznanie teda nestačí. Rozdiel robí, čo s ním urobíte. Podobne vyšla dlhodobá štúdia Alexa Wooda a kolegov z roku 2011: ľudia, ktorí svoje silné stránky viac používali, mali po troch aj šiestich mesiacoch menej stresu a viac energie.
Ako na to prakticky:
- Vyberte si z prvých piatich jednu prednosť, ktorú v práci alebo doma zatiaľ najmenej „púšťate k slovu“.
- Na týždeň si naplánujte každý deň jednu malú situáciu, kde ju použijete inak ako obvykle. Zvedavosť napríklad tak, že sa kolegu z iného oddelenia opýtate, na čom práve pracuje.
- Večer si krátko poznačte, ako to išlo a či vás to nabilo, alebo vyčerpalo.
- Po týždni porovnajte: ktorý deň bol najlepší a prečo?
Konkrétny príklad. Lucia pracuje v Žiline ako mzdová účtovníčka a v teste jej navrchu vyšiel zmysel pre krásu. V práci ho nikdy nepoužívala, lebo „výplatné pásky predsa nie sú krásne“. Počas týždňa si skúsila prerobiť mesačný prehľad pre vedenie tak, aby bol prehľadný a vizuálne čistý. Riaditeľ sa po prvý raz za rok vypytoval na detaily. Nie preto, že by čísla boli iné, ale preto, že ich konečne niekto čítal.
Viac nápadov, ako zapojiť prednosti do práce, vzťahov aj voľného času, nájdete v článku ako využiť svoje silné stránky. Jedno varovanie z neho stojí za zmienku aj tu: každá prednosť sa dá preháňať. Úprimnosť bez taktu zraňuje a vytrvalosť bez nadhľadu vedie k tomu, že tlačíte vec, ktorá už nemá zmysel.
Ako zistiť, v čom vynikáte: prednosť, talent a zručnosť
Keď ľudia premýšľajú, v čom vynikajú, miešajú zvyčajne tri rôzne veci. Pomôže ich od seba oddeliť:
| Čo to je | Príklad | |
|---|---|---|
| Charakterová prednosť | Ako sa prirodzene a s chuťou správate | Láskavosť, zvedavosť, férovosť |
| Talent | Vrodený predpoklad, ktorý sa dá rýchlo rozvíjať | Hudobný sluch, priestorová predstavivosť |
| Zručnosť | Naučená schopnosť | Excel, cudzí jazyk, šoférovanie |
Zručnosť sa dokáže naučiť takmer každý, talent dá niekomu náskok, prednosť rozhoduje o tom, či vás činnosť bude dlhodobo baviť. Človek s vysokou sociálnou inteligenciou a dobrou znalosťou Excelu môže skončiť ako analytik aj ako vedúci tímu. Spokojnejší však bude skôr tam, kde sa uplatní oboje.
Okrem testu sa oplatí položiť si pár otázok. Pri čom zabúdate na čas? Za čo vám ľudia ďakujú, aj keď vám to pripadá samozrejmé? A čo by ste robili, aj keby vám za to nikto neplatil? Päť ďalších metód, vrátane toho, ako sa opýtať blízkych, aby odpovedali úprimne, opisuje článok ako objaviť svoje silné stránky.
Keď budete mať poradie svojich predností pred sebou, nepozerajte sa len na prvé miesto. Zaujímavejšie býva, čo vám vyšlo na treťom až piatom mieste: to sú často prednosti, ktoré máte, ale vo svojom súčasnom živote ich takmer nepoužívate. Ktorý deň budúci týždeň im dáte priestor?