Prihláste sa a pokračujte k svojim výsledkom.
Nemáte účet? Vyplňte test a založte si ho zadarmo
Patrí vám váš úspech? Množstvo ľudí odvádza dobrú prácu a pritom v duchu čaká, kedy sa ukáže, že na to vlastne nemá. Test odmeria, aké silné sú takéto pochybnosti u vás, a hlavne odkiaľ sa berú - či z pocitu, že svoju rolu skôr hráte, zo zvyku zľahčovať všetko, čo sa podarí, alebo z presvedčenia, že za výsledkami stálo hlavne šťastie.
Test nemeria len to, či o sebe pochybujete, ale hlavne odkiaľ tie pochybnosti pramenia.
Celkové skóre vás zaradí do jedného zo štyroch pásiem, od minimálnych po silné pochybnosti, takže hneď uvidíte, o akú veľkú tému u vás ide.
Pri všetkých troch zdrojoch uvidíte samostatné skóre a zistíte, ktorý z nich vaše pochybnosti živí najviac a ktorý u vás takmer nehrá rolu.
Pochybnosti sa nedajú vypnúť, dajú sa však preučiť. Dostanete päť konkrétnych techník mierených presne na váš hlavný zdroj.
Pri každom výroku určíte na škále 1-5, nakoľko vás vystihuje. Nepremýšľajte dlho, prvá odpoveď býva najpresnejšia.
Z odpovedí ihneď spočítame celkové skóre aj skóre všetkých troch zdrojov a určíme, ktorý z nich u vás vedie.
V rozšírenej verzii získate celý profil, opis svojho hlavného zdroja pochybností a techniky, ktoré zaberajú práve naň.
Pocit, že človek nepatrí tam, kde je, nemá jednu príčinu. Tieto tri zdroje za ním stoja najčastejšie a každý potrebuje inú odpoveď. V každom z nás sú všetky tri, rozhoduje ich pomer.
Syndróm podvodníka je pocit, že za svoj úspech tak celkom nemôžete - že ste sa do svojej roly dostali skôr omylom a skôr či neskôr sa to prevalí. Hovorí sa mu aj impostor syndróm a nejde o poruchu ani o diagnózu: je to vzorec prežívania, ktorý niekedy pozná väčšina ľudí, a ozýva sa často práve u tých, ktorí majú za sebou výsledky. Náš test má 21 vlastných položiek, sedem na každý zdroj pochybností, a vypočíta vám celkové skóre, pásmo aj to, odkiaľ sa vaše pochybnosti berú.
Pochybnosti o vlastných schopnostiach majú tri rôzne zdroje. Pocit podvodu je tichý predpoklad, že vaše miesto patrí niekomu schopnejšiemu - pripravujete sa preto viac, než je nutné, a radšej sa nespýtate. Znevažovanie úspechu je zvyk, ktorý každému dobrému výsledku ubere na váhe: bolo to ľahké, zaslúžil sa tím, a latka sa aj tak hneď posunie vyššie. Šťastie a okolnosti opisuje nesúmerné vysvetľovanie, v ktorom za nezdar môže človek sám, ale za úspech môže načasovanie a priaznivá súhra. Podľa vášho pásma a najsilnejšieho zdroja vás test zaradí do jedného z 10 profilov - a to je podstatné, pretože technika, ktorá zaberá na pocit hrania roly, pri zľahčovaní úspechov nepomôže.
Koncept opísali psychologičky Pauline Clance a Suzanne Imes koncom 70. rokov, položky aj vyhodnotenie nášho testu sú však vlastné. Berte ho preto ako orientačné sebapoznanie, nie ako diagnostiku: nejde o chorobu ani o poruchu, v klasifikácii duševných porúch nefiguruje a pocit, že človek nepatrí tam, kde je, poznajú aj ľudia, u ktorých by ste to nikdy nehľadali. Pochybnosti o sebe navyše nestoja samostatne - súvisia s neuroticizmom, jednou z piatich dimenzií testu Big Five, a s vytrvalosťou, ktorú mapuje grit test. Keď si k nim doplníte aj tie, uvidíte celý obrázok.
Syndróm podvodníka je pocit, že svoj úspech nemáte tak celkom zaslúžený a že sa to skôr či neskôr prevalí. Test meria, aké silné tie pochybnosti u vás sú, a rozlišuje tri zdroje: pocit podvodu, znevažovanie úspechu a pripisovanie výsledkov šťastiu a okolnostiam. Všetky tri v sebe máte, líši sa len ich pomer - a práve ten rozhoduje, čo u vás zaberie.
Nie je. V DSM, teda v klasifikácii duševných porúch, by ste ho hľadali márne - nie je to porucha ani choroba, ale spôsob prežívania, na ktorý narazíte úplne bežne. Týka sa aj ľudí s dlhým radom hotových vecí za sebou; len sa o tom nahlas veľmi nehovorí, takže si každý pripadá ako jediný. Výsledok testu je preto orientačné sebapoznanie, nič viac a nič menej. Ak vám však pochybnosti dlhodobo berú radosť z práce alebo sa k nim pridávajú úzkosti, má zmysel prebrať to s odborníkom.
Áno. Pochybnosti sú zvyk mysle, nie fakt o vašich schopnostiach, a zvyk sa dá preučiť - len treba mieriť na správny zdroj. Na pocit hrania roly zaberá vysloviť pochybnosť nahlas a písať si, čo je reálne hotové, na zľahčovanie úspechov pochvala prijatá bez dovetku a zložka dôkazov, na vysvetlenie „to bolo šťastie" rozpísanie úspechu na kroky, ktoré ste urobili vy sami. V rozšírenej verzii dostanete päť takých techník vybraných presne pre váš zdroj.
Okolo 3 minút. Čaká vás 21 krátkych výrokov, pri každom vyberiete, nakoľko vás vystihuje.
Celkové skóre a pásmo, skóre všetkých troch zdrojov, váš profil z 10 kombinácií pásma a zdroja, opis toho, ako váš hlavný zdroj funguje a čo ho spúšťa, informáciu o tom, kde naopak stojíte pevne, a päť konkrétnych techník „Čo s tým" vybraných pre váš zdroj.
21 otázok. 3 minúty. Výsledky ihneď.
Spustiť testNevyhnutné cookies sa starajú o prihlásenie a platby. So súhlasom navyše meriame návštevnosť, aby sme vedeli, čo na webe zlepšiť. Zásady ochrany údajov