Česky
Slovensky
English
Polski
Deutsch
Español
Magyar
Italiano
Português
NederlandsSobota, pol desiatej ráno. Zuzana má na kuchynskom stole rozložený zoznam vecí, ktoré sa dnes musia stihnúť, Tomáš si bez zhonu natiera tretiu hrianku. O dvadsať minút preletí kuchyňou veta, ktorú obaja poznajú naspamäť: "Ty vieš oddychovať, len keď máš všetko odškrtnuté."
Tá hádka nie je o hrianke ani o zozname. Je o tempe, a tempo patrí k tomu málu, čo v človeku zostáva podobné od detstva do dôchodku. Preto sa rovnaká scéna u toho istého páru opakuje dvanásť rokov po sebe, len s vymenenými kulisami.
Čo každý temperament prináša do dvojice
Delenie na sangvinika, cholerika, flegmatika a melancholika je staré vyše dvoch tisíc rokov a pôvodne stálo na predstave telesných štiav. Merateľný obsah mu dal až Hans Eysenck, ktorý v 60. rokoch ukázal, že stará štvorica celkom slušne sadne na dve osi: nakoľko je človek obrátený von a ako ľahko sa rozkolíše jeho emočné ladenie. Sangvinik z toho vychádza ako stabilný extravert, cholerik ako labilný extravert, flegmatik ako stabilný introvert a melancholik ako labilný introvert.
Pre vzťah z toho plynú dve praktické otázky. Ako rýchlo druhý zareaguje, keď sa niečo pokazí, a ako dlho mu tá reakcia vydrží? Väčšina párových nedorozumení sa dá preložiť do jednej z nich.
Sangvinik: potrebuje spoločný program
Vzťah pre neho žije z toho, čo spolu zažijete. Naplánuje víkend, privedie domov nových známych a náladu zdvihne aj po mizernom dni. Keď sa dva mesiace nič nové nestane, začne byť nepokojný, a to aj vo vzťahu, ktorému objektívne nič nechýba.
Vážne rozhovory u neho mávajú krátku životnosť. Stočí ich na ľahšiu tému skôr, než začnú bolieť, takže druhá strana má občas pocit, že sa k nemu úplne nedostane. Sľub daný v nadšení navyše nemusí dožiť do budúceho týždňa.
Cholerik: hádka ako spôsob riešenia
Problém pomenuje nahlas a hneď. Nejde mu o to vyhrať nad partnerom, ide mu o to, aby vec bola dnes večer vybavená; nevyriešená záležitosť ho páli viac než ostrá výmena názorov.
Háčik je v tom, čo po výbuchu zostane. Cholerik má o dvadsať minút čistý stôl a úprimne nechápe, prečo sa ten druhý stále mračí. Veta, ktorú vypustil v zápale, pritom v partnerovi beží ešte týždeň. Celú povahu aj s jej slepými miestami rozoberá portrét cholerika.
Flegmatik: pokoj takmer za každú cenu
Je to ten, kto v hádke ubere na hlasitosti, nevyťahuje staré krivdy a vydrží aj horšie obdobie bez toho, aby balil kufre. Dlhodobo sa s ním žije ľahko, pretože nerobí drámu z vecí, ktoré drámou nie sú.
Cena sa platí inde. Nesúhlas prehĺta tak dlho, až sa z neho stane tichá vzdialenosť, a partner sa potom z ničoho nič dozvie, že už rok nesúhlasí s niečím, na čom sa predsa dohodli. Jeho mlčanie totiž nie je súhlas, ale nechuť do sporu.
Melancholik: dlhá pamäť na drobnosti
Berie vzťah vážne, ide do hĺbky a všimne si aj to, čo nezaznelo: tón hlasu, zaváhanie, inak položenú ruku. Pár blízkych ľudí si drží roky a ide pre nich ďaleko.
Zároveň si všetko prehráva. Nevydarená poznámka z piatkovej večere sa v ňom točí ešte v nedeľu popoludní, hoci ten druhý na ňu zabudol pri deserte. Odpustiť vie, zabudnúť horšie, takže sa kôpka drobností po čase zosype do jednej veľkej témy.
Desať dvojíc a čo v nich obvykle iskrí
Skóre temperamentov sa nesčítajú a žiadna tabuľka nepredpovie, či pár vydrží. Užitočná je v niečom inom: väčšina dvojíc sa háda stále o to isté, a keď to "to isté" dokážete pomenovať, stratí to nad vami kus moci. Kedy ste sa naposledy pohádali o vec, ktorú ste už raz riešili vlani?
| Dvojica | Čo im ide spolu dobre | Kde to najčastejšie drhne |
|---|---|---|
| Cholerik + melancholik | Rozhodnosť stretáva dôkladnosť, takže veci sa dotiahnu rýchlo a zároveň poriadne | Ostré slovo v zápale, ktoré jeden zabudne za hodinu a druhý si ho nesie mesiac |
| Cholerik + flegmatik | Jeden ťahá, druhý tlmí; v kríze tento pár funguje prekvapivo dobre | Čím viac jeden tlačí, tým viac sa druhý sťahuje do ticha a predstiera súhlas |
| Cholerik + sangvinik | Veľa energie, veľa akcie, hádky bez dlhého dusna | Obaja hovoria, nikto nepočúva; sľuby padajú rýchlejšie, než sa plnia |
| Dvaja cholerici | Rozumejú si v tempe aj v priamosti, nič sa v nich neusadzuje | Súboj o posledné slovo a eskalácia z nuly na sto počas dvoch viet |
| Sangvinik + flegmatik | Jeden nosí program, druhý pokoj; spoločne sa takmer nehádajú | Domácnosť na autopilote: nikto nerieši nepríjemné veci, kým nehorí |
| Sangvinik + melancholik | Ľahkosť stretáva hĺbku; jeden vytiahne von, druhý dodá vážny rozhovor | Rôzna potreba ľudí okolo seba a pocit jedného z nich, že sa to dôležité stále odsúva |
| Dvaja sangvinici | Bohatý spoločenský život a schopnosť otriasť sa z každej rany | Rozrobené veci sa kopia; papiere, financie a plány nikto nedotiahne |
| Flegmatik + melancholik | Pokoj, ohľaduplnosť a domov, kde sa dá vydýchnuť | Odkladanie rozhodnutí tak dlho, až ich urobí čas alebo niekto cudzí |
| Dvaja flegmatici | Minimum konfliktov a vysoká odolnosť voči vonkajším otrasom | Roky pohodlnej rutiny, v ktorej sa nesplní nič z toho, čo si obaja kedysi priali |
| Dvaja melancholici | Porozumenie bez vysvetľovania a vzťah, ktorý znesie veľa | Spoločné premýšľanie sa v horšom období mení na špirálu, z ktorej chýba východisko |
Väčšina ľudí navyše nie je čistý typ. K hlavnému temperamentu sa pridáva prímes druhého, takže cholerik s melancholickou prímesou sa háda celkom inak než cholerik s prímesou sangvinickou. Ako sa dvojice skladajú vnútri jedného človeka, ukazuje prehľad kombinácií temperamentov.
Priťahujú sa naozaj protiklady?
Ľudová múdrosť tvrdí oboje naraz. Protiklady sa priťahujú, a zároveň vrana k vrane sadá. Na začiatku vzťahu má navrch prvá verzia: pokoj pôsobí na cholerika ako útočisko, jeho ťah na bránu zase vytiahne flegmatika z gauča. Po piatich rokoch sa z toho istého rozdielu stane hlavná téma každej druhej nedele.
John Gottman, ktorý od 70. rokov nakrúcal páry vo svojom laboratóriu a potom sledoval, ako ich vzťahy dopadli, prišiel s rozlíšením, ktoré túto otázku posúva inam. Zhrnul ho v knihe z roku 1999. Nezhody delí na zvládnuteľné a trvalé. Trvalé vyrastajú z rozdielov v povahe a potrebách a nezmiznú ani po desiatich rokoch spoločného úsilia, pretože nemajú ako zmiznúť. Podľa Gottmana ich je zhruba 69 percent všetkých konfliktov v páre.
Najzaujímavejšie na tom je, že spokojné a nespokojné dvojice sa v počte takých sporov takmer nelíšia. Líšia sa v tom, čo s nimi robia. Jedni o svojej večnej téme vedia hovoriť s humorom a s ohľadom na to, prečo je pre toho druhého dôležitá, druhí sa v nej zaseknú a každé kolo je tvrdšie než to minulé. Žiadna kombinácia temperamentov teda nie je odsúdená na zánik a žiadna nie je zárukou.
Čo predpovedá spokojnosť lepšie než zhoda pováh? Zhoda v tom, čo považujete za dôležité. Koľko peňazí sa míňa a koľko odkladá, či budú deti, koľko priestoru dostane práca, ako sa zaobchádza s rodičmi na oboch stranách. Dvaja ľudia s veľmi odlišným tempom sa na tomto dohodnú bez problémov, dvaja rovnako naladení melancholici s opačným pohľadom na peniaze budú mať problém aj po svadbe.
Než začnete odhadovať partnera, hodí sa vedieť, kde stojíte vy sami. Náš test temperamentu má 24 otázok a zaberie okolo štyroch minút; nie je to párová poradňa ani diagnostika, skôr orientačné sebapoznanie, s ktorým sa potom lepšie hovorí o tom, čo komu vlastne prekáža.
Tri trenia, ktoré pozná takmer každý pár
Rýchly verzus pomalý. Jeden chce rozhodnúť pri večeri, druhý sa na to potrebuje vyspať. Cholerik aj sangvinik čítajú to zdržanie ako nezáujem, melancholik a flegmatik zase cítia tlak, pod ktorým sa rozhodovať nedá. Pomáha dohodnúť sa na lehote namiesto na odpovedi: "Rozhodneme to zajtra do siedmej." Rýchly má termín, pomalý má pokoj, a veta "ty sa nikdy k ničomu neodhodláš" tým stratí pôdu pod nohami.
Hlasný verzus tichý. Keď jeden zvýši hlas, druhý zmĺkne, a tým sa to iba začne. Ticho totiž hlasného partnera provokuje viac než odpor. Osvedčuje sa pauza s koncom, nie bez konca: "Vrátim sa k tomu o pol hodiny." Tá polhodina nie je útek, len čas, za ktorý v tele klesne poplach. Konkrétny návod pre tento typ situácií nájdete v texte o tom, ako vychádzať s cholerikom.
Program verzus pokoj. Sangvinik má v sobotu ráno dohodnuté dve návštevy, flegmatik sa tešil, že nebude nikde. Riešením nie je kompromis uprostred, z ktorého nemá radosť nikto, ale rozdelenie: jeden deň plný, druhý prázdny, a to napevno dopredu. Znie to nudne a funguje to lepšie než improvizácia.
Ešte niekoľko drobností, ktoré v bežnej prevádzke ušetria množstvo zbytočných kôl:
- Dohodu s partnerom, ktorý zabúda, si pošlite v jednej vete do správy. Nie je to nedôvera, je to prevencia.
- Kritiku podávajte po jednej a bez publika, obzvlášť u melancholika. Zoznam troch výhrad naraz už nikto nepočuje ako vecnú spätnú väzbu.
- Pýtajte sa adresne. "Čo by si urobil inak ty?" vytiahne z tichého partnera viac než "Súhlasíš?", na ktoré len prikývne.
- Únava a stres zväčšujú každý rozdiel, pretože pod tlakom sa ľudia správajú vyhrotenejšie než inokedy. Ako to vyzerá u jednotlivých typov, opisuje text o temperamente a strese.
Kedy už nejde o temperament
Temperament vysvetľuje formu, nie obsah. Že niekto hovorí nahlas, rýchlo vzbĺkne a rovnako rýchlo vychladne, je opis štýlu. Ponižovanie, vyhrážky, kontrola telefónu, mlčanie ako trest na tri dni alebo čokoľvek, po čom sa druhý bojí, do rovnakej kategórie nepatrí. Veta "ja som proste cholerik" nie je vysvetlenie, ale ospravedlnenka, a tá v tomto prípade neplatí.
Podobne opatrne sa vypláca čítať dlhodobé stiahnutie. Flegmatik potrebuje pokoj, lenže keď ho mesiace nič nezaujíma, nechodí medzi ľudí a nebaví ho ani to, čo ho predtým bavilo, už nejde o povahu a odborník je na mieste. To isté platí pre melancholika, ktorý pre jedinú vetu nespí niekoľko nocí za sebou.
Existuje jednoduchý test, či ide ešte o rozdielne tempo, alebo už o niečo iné. Dokážete o tom hovoriť aj mimo hádky, v pokojný pondelkový večer, a skončiť pri niečom konkrétnom? Ak každý taký pokus skĺzne do nového kola, obvykle to nie je otázka temperamentu a jedno sedenie u párového terapeuta ušetrí rok domáceho dohadovania.