Sedíte v kancelárii, pozeráte na hodiny a počítate minúty do konca zmeny. Znie vám to povedome? Podľa správy Gallup State of the Global Workplace z roku 2025 je celosvetovo angažovaných vo svojej práci len 21 % zamestnancov. Zvyšných 79 % buď len "prežíva", alebo svoju prácu aktívne sabotuje. To je obrovské číslo. A za väčšinou týchto prípadov nestojí zlý plat ani zlý šéf, ale niečo hlbšie - nesúlad medzi tým, kto ste, a tým, čo robíte.
Prečo nás práca tak často nebaví
Väčšina ľudí si prácu vyberá podľa toho, čo je dostupné, čo odporučia rodičia alebo čo sľubuje slušný zárobok. Na osobnosti pritom záleží viac, než si myslíme. Psychológ John Holland už v roku 1959 sformuloval teóriu, ktorá sa dnes považuje za jeden z najlepšie podložených modelov kariérneho poradenstva: ľudia sú najspokojnejší v prostredí, ktoré zodpovedá ich osobnostnému typu.
Predstavte si človeka, ktorý je od prírody tvorivý, miluje slobodu a neznáša rutinu. Teraz ho posaďte do účtovníckej firmy, kde 8 hodín denne kontroluje faktúry. Bude tam zarábať slušne. Bude tam tiež pomaly zomierať nudou. Nie preto, že by účtovníctvo bolo zlé povolanie - ale preto, že nesedí jeho osobnosti.
A tu väčšina kariérnych rád zlyháva. Hovoria vám "sledujte svoju vášeň" (čo je vágne) alebo "robte to, čo vám ide" (čo ignoruje, či vás to aj baví). Čo keby sme sa na to pozreli z iného uhla?
Ikigai - štyri otázky, ktoré stojí za to si položiť
Japonský pojem ikigai (生き甲斐) doslova znamená "dôvod bytia". V Japonsku sa používa od obdobia Heian, teda zhruba od 10. storočia, a označuje čokoľvek, čo dáva životu hodnotu - od vnúčat cez rannú kávu po prácu v záhrade. Na Západe sa ale ikigai spopularizovalo v trochu inej podobe: ako prienik štyroch oblastí.
Čo vás baví. Čo viete. Čo svet potrebuje. Za čo vám niekto zaplatí.
Keď sa tieto štyri veci prekrývajú, máte prácu, ktorá vás napĺňa. Keď chýba jedna z nich, niečo škrípe. Robíte niečo, čo milujete a viete, ale nikto za to neplatí? Máte krásny koníček, nie kariéru. Dostávate dobre zaplatené za niečo, čo svet potrebuje, ale vy z toho nemáte radosť? Cítite prázdnotu.
Japonská psychiatrička Mieko Kamiya, ktorá pojem ikigai akademicky spracovala v knihe O zmysle života (1966), ale upozorňovala na jednu vec: ikigai nemusí nutne súvisieť s prácou. Môže to byť aj vzťah, tvorivá aktivita alebo komunitné zapojenie. Pre účely kariéry je ale model štyroch kruhov užitočný ako kompas - nie ako GPS s presnou adresou, ale ako smer, ktorým sa vydať.
Ako osobnosť predurčuje kariérnu spokojnosť
Hollandova teória rozdeľuje ľudí do šiestich osobnostných typov, označovaných písmenami R-I-A-S-E-C. Každý z nás je unikátnou kombináciou týchto typov, pričom tri najsilnejšie tvoria takzvaný Holland kód.
| Typ | Opis | Typické prostredie |
|---|---|---|
| R - Praktický | Práca rukami, technika, hmatateľné výsledky | Dielňa, stavba, laboratórium |
| I - Výskumný | Analýza, skúmanie, riešenie problémov | Univerzita, výskumné centrum, IT |
| A - Umelecký | Kreativita, originalita, sebavyjadrenie | Ateliér, redakcia, štúdio |
| S - Spoločenský | Pomáhanie, učenie, spolupráca | Škola, nemocnica, neziskovka |
| E - Podnikateľský | Vedenie, presviedčanie, organizácia | Firma, obchod, politika |
| C - Kancelársky | Systém, poriadok, presnosť | Administratíva, financie, logistika |
Výskum publikovaný v časopise Frontiers in Psychology (2023) potvrdil, že čím vyššia je zhoda medzi osobnostným typom človeka a jeho pracovným prostredím, tým vyššia je jeho spokojnosť a tým nižšia je pravdepodobnosť, že z práce odíde. To platí naprieč kultúrami a odbormi.
Toto ale neznamená, že existuje len jedno "správne" povolanie pre každý typ. Človek s Holland kódom SAE (spoločenský-umelecký-podnikateľský) sa môže realizovať ako učiteľ dramatickej výchovy, terapeut využívajúci arteterapiu alebo vedúci kreatívneho tímu v reklamnej agentúre. Každá z týchto ciest zodpovedá jeho profilu inak, ale všetky budú fungovať lepšie než trebárs práca kontrolóra kvality na výrobnej linke.
Čo vám o sebe povie RIASEC test
Keby som sa vás teraz opýtal, aký ste typ, pravdepodobne by ste mali nejakú intuíciu. Ale intuícia vie klamať. Ľudia sa často identifikujú s typom, ktorý obdivujú, nie s typom, ktorým skutočne sú. Chlapec vyrastajúci v rodine podnikateľov sa bude považovať za typ E, aj keď jeho prirodzené sklony meria k výskumnému typu I.
Preto má zmysel si svoj profil overiť. Test osobnosti RIASEC vám za niekoľko minút ukáže vaše tri najsilnejšie typy a ponúkne konkrétne povolania, ktoré zodpovedajú vašej osobnosti. A ak chcete ísť ešte hlbšie, test kariérnych hodnôt odhalí, čo je pre vás v práci naozaj dôležité - či sloboda, istota, peniaze, uznanie alebo trebárs zmysluplnosť.
Päť krokov k práci, ktorá vás bude baviť
1. Pomenujte, čo presne vás nebaví
Nie je to "práca všeobecne"? Možno vás nebaví konkrétne úlohy, alebo pracovné prostredie, alebo šéf, alebo tempo. Rozdiel je obrovský. Človek, ktorého nebaví náplň práce, potrebuje zmenu odboru. Človek, ktorého nebaví firemná kultúra, potrebuje zmenu zamestnávateľa. Rozlišujte.
2. Zmapujte svoju osobnosť a hodnoty
Nestačí vedieť, čo nechcete. Potrebujete vedieť, čo chcete a prečo. Osobnostné testy sú dobrý začiatok. Doplňte ich reflexiou: kedy ste sa naposledy v práci tak zabavili, že ste zabudli na čas? Čo ste pritom robili? S kým? V akom prostredí?
3. Preskúmajte alternatívy bez tlaku
Nemusíte hneď dávať výpoveď. Začnite rozhovormi s ľuďmi v odboroch, ktoré vás zaujímajú. Opýtajte sa ich na bežný pracovný deň, nie na výnimočné momenty. Prečítajte si odborové blogy. Skúste víkendový workshop alebo online kurz.
4. Testujte malými krokmi
Dobrovoľníctvo, freelance projekt, interný presun vo firme. Každá malá skúsenosť vám povie viac než hodiny premýšľania. Jedna moja známa, projektová manažérka v IT firme, si cez víkendy začala viesť kurzy jógy. Po roku zistila, že ju to napĺňa viac než práca v kancelárii. Dnes učí jógu na plný úväzok - ale ten rok testovania bol nevyhnutný na to, aby vedela, že to nie je len únik, ale skutočná cesta.
5. Zostavte prechodový plán
Máte finančnú rezervu na 3-6 mesiacov? Potrebujete rekvalifikáciu, alebo stačia skúsenosti? Máte kontakty v novom odbore? Čím konkrétnejší plán, tým menší strach z kroku do neznáma.
Zmena kariéry bez drámy
Predstava kariérnej zmeny väčšinu ľudí desí. Vybaví sa im radikálny skok - z účtovníka na surfového inštruktora na Bali. Realita je našťastie menej filmová a o dosť praktickejšia.
Existuje koncept takzvanej "bridge job", preklenovacej práce. Namiesto jedného veľkého skoku urobíte sériu menších krokov. Programátor, ktorý chce do UX dizajnu, začne tým, že vo svojej firme navrhne pár vylepšení používateľského rozhrania. HR špecialistka, ktorá chce byť koučka, si urobí certifikát a začne koučovať kolegov interne. Každý krok znižuje riziko a zvyšuje istotu, že idete správnym smerom.
Kedy sa skutočne rozhodnete skočiť? Až budete mať tri veci: jasno v tom, kam mierite (vďaka sebapoznaniu), overenie z praxe (vďaka malým experimentom) a základnú sieť kontaktov v novom odbore. Dovtedy zbierajte skúsenosti, budujte zručnosti a hlavne - neriaďte sa len tým, od čoho utekáte. Smerujte k niečomu konkrétnemu.