Solídna emocionálna inteligencia s priestorom pre cielený rozvoj.
Vaša najsilnejšia dimenzia je Sebauvedomenie (72%).
Vaše skóre v štyroch dimenziách emocionálnej inteligencie.
Každá dimenzia je škála medzi dvoma pólmi. Marker ukazuje, kde sa nachádzate.
Vaše skóre vs. populačný priemer (50 %). Dimenzie nad 50 % sú nadpriemerné.
Čo vaše skóre v jednotlivých dimenziách znamená.
Máte solídne sebauvedomenie – väčšinou rozumiete svojim emóciám a dokážete ich pomenovať. Občas vás ale prekvapí intenzita vlastných reakcií alebo máte ťažkosti rozlíšiť podobné emócie.
Dokážete rozpoznať emócie druhých v bežných situáciách, ale jemnejšie emocionálne signály vám niekedy unikajú. Vaša empatia je primeraná – nepohltia vás emócie druhých, ale dokážete prejaviť porozumenie.
Vo väčšine situácií zvládate stres primerane, ale extrémny tlak vás môže vytrhnúť z rovnováhy. Máte základné stratégie pre zvládanie stresu, ale v niektorých situáciách reagujete impulzívne.
Väčšinou sa dokážete prispôsobiť zmenám, ale potrebujete čas na adaptáciu. Niektoré nečakané situácie vás môžu zaskočiť, ale nakoniec nájdete riešenie.
Charakteristické rysy na oboch póloch každej dimenzie.
Emocionálna gramotnosť, sebareflexia, autentické vyjadrovanie, sebavedomie, vnútorný pokoj
Emocionálna neistota, potláčanie emócií, ťažké sebahodnotenie, reaktivita
Empatia, aktívne naslouchanie, sociálna inteligencia, budovanie vzťahov, citlivosť
Zameranie na fakty, prehliadanie emocionálnych signálov, ťažkosti vo vzťahoch, nízka empatia
Emocionálna stabilita, odolnosť, sebakontrola, trpezlivosť, vyrovnanosť
Impulzivita, úzkostnosť, emocionálna reaktivita, ťažkosti so zvládaním tlaku
Flexibilita, kreatívne riešenie problémov, otvorenosť zmenám, optimizmus, učenie sa z chýb
Rigidita, odpor k zmenám, ťažké riešenie nových situácií, konzervatívny prístup
Ako váš EQ profil ovplyvňuje vzťahy s ostatnými ľuďmi.
Vysoké sebauvedomenie vám umožňuje byť autentickým partnerom. Dokážete jasne komunikovať svoje potreby a hranice, čo buduje dôveru. Vaši blízki oceňujú vašu emocionálnu otvorenosť a úprimnosť.
Vaša silná empatia z vás robí výnimočného partnera a priateľa. Dokážete intuitívne vycítiť, čo druhý potrebuje, ešte skôr než to povie. Pozor ale na prílišnú empatiu – môže viesť k emocionálnemu vyčerpaniu.
Vaša emocionálna stabilita je kotvou pre vašich blízkych. V krízových situáciách zachovávate pokoj a dokážete podporiť ostatných. Vaša schopnosť nekomplikovať konflikty emocionálnymi výbuchmi je neoceniteľná.
Vaša flexibilita vám umožňuje prispôsobiť sa potrebám partnera a riešiť vzťahové problémy kreatívne. Dokážete vidieť situácie z pohľadu druhého a nachádzať kompromisy.
Ako sa emocionálna inteligencia prejavuje vo vašom pracovnom živote.
V práci presne viete, čo vás motivuje a čo vás vyčerpáva. Dokážete realisticky posúdiť svoje schopnosti a prijímať spätnú väzbu bez defenzivity. To je kľúčová kompetencia pre leadership a osobný rozvoj.
V práci vynikáte v roliach vyžadujúcich medziľudské zručnosti – vedenie tímov, zákaznícky servis, poradenstvo, HR. Dokážete budovať silné pracovné vzťahy a motivovať kolegov.
V práci ste oporou pre tím v náročných obdobiach. Dokážete fungovať pod tlakom deadlinov a zachovať produktivitu. Vaša odolnosť je ideálna pre krízový manažment, medicínu alebo vysoko stresové prostredia.
V práci vynikáte v dynamických prostrediach, kde sa veci rýchlo menia. Dokážete prehodnotiť stratégiu a nájsť alternatívne riešenia. Ste cenným členom tímu v inovatívnych projektoch a startupoch.
Ľudia, ktorí zdieľajú vaše najsilnejšie emocionálne schopnosti.
Marcus Aurelius - Rímsky cisár a stoický filosof – majster sebareflexie
Brené Brown - Výskumníčka zraniteľnosti a emocionálnej autenticity
Carl Jung - Zakladateľ analytickej psychológie – priekopník sebapoznania
Immanuel Kant - Filosof prísnych rutín – údajne chodil na prechádzku presne v rovnakom čase
Vaše najsilnejšie a najslabšie dimenzie s konkrétnymi odporúčaniami.
Sebauvedomenie (72%)
Máte vynikajúcu schopnosť rozumieť vlastným emóciám. Dokážete presne pomenovať, čo cítite, a chápete, prečo tieto emócie prežívate. Vaše sebavedomie vychádza z hlbokého sebapoznania. Viete vyjadriť svoje pocity ostatným zrozumiteľne a autenticky.
Adaptabilita (57%)
Odbory, kde je emocionálna inteligencia kľúčovou kompetenciou.
EQ test meria emocionálne kompetencie. Pre kompletné kariérne odporúčania zvážte aj test RIASEC a test 16 typov.
Tento test slúži na orientačné sebapoznanie a nenahrádza profesionálnu psychologickú diagnostiku.