Test emocionálnej inteligencie (EQ)

Sebauvedomenie

Rozumiem svojim emóciám a viem, prečo ich cítim.

Sebauvedomenie

Viem pomenovať, čo v danom momente cítim.

Sebauvedomenie

Som si vedomý/vedomá svojich silných aj slabých stránok.

Sebauvedomenie

Mám dôveru vo vlastné schopnosti.

Sebauvedomenie

Dokážem vyjadriť svoje pocity ostatným.

Sebauvedomenie

Viem, čo ma motivuje a dáva mi energiu.

Sebauvedomenie

Niekedy ma prekvapí, ako silno reagujem na niektoré veci.

Sebauvedomenie

Ťažko rozlišujem, čo cítim – smútok, hnev alebo frustráciu.

Sebauvedomenie

Dokážem prijať kritiku bez toho, aby som sa cítil/cítila osobne napadnutý/napadnutá.

Sebauvedomenie

Dokážem byť sám/sama so sebou a cítiť sa pri tom dobre.

Sociálne vnímanie

Ľahko rozpoznám, ako sa iní ľudia cítia.

Sociálne vnímanie

Ľudia za mnou chodia, keď potrebujú radu alebo podporu.

Sociálne vnímanie

Dokážem počúvať ostatných bez toho, aby som ich prerušoval/prerušovala.

Sociálne vnímanie

Udržiavam blízke a naplňujúce vzťahy s ostatnými.

Sociálne vnímanie

Ľahko nadväzujem kontakt s novými ľuďmi.

Sociálne vnímanie

Dokážem sa vcítiť do pocitov iného človeka.

Sociálne vnímanie

Emócie iných ľudí zvyknem prehliadať.

Sociálne vnímanie

Dokážem efektívne riešiť konflikty vo vzťahoch.

Sociálne vnímanie

Pri rozhodovaní beriem ohľad na pocity ostatných.

Sociálne vnímanie

Dokážem motivovať a inšpirovať ostatných.

Zvládanie stresu

Zostávam pokojný/pokojná aj v stresových situáciách.

Zvládanie stresu

Dokážem kontrolovať svoj hnev a frustráciu.

Zvládanie stresu

Pod tlakom podávam rovnaký výkon ako zvyčajne.

Zvládanie stresu

Dokážem odolávať pokušeniu a odložiť okamžité uspokojenie.

Zvládanie stresu

Často reagujem impulzívne a potom to ľutujem.

Zvládanie stresu

Dokážem sa upokojiť, keď som rozrušený/rozrušená.

Zvládanie stresu

Stres mi často bráni jasne myslieť.

Zvládanie stresu

Dokážem sa vyrovnať s neúspechom a ísť ďalej.

Zvládanie stresu

Mám stratégie na zvládanie ťažkých životných období.

Zvládanie stresu

Nepanikárim, keď veci nejdú podľa plánu.

Adaptabilita

Ľahko sa prispôsobujem novým situáciám.

Adaptabilita

Dokážem zmeniť plány, keď si to okolnosti vyžadujú.

Adaptabilita

K problémom pristupujem tvorivo a hľadám nové riešenia.

Adaptabilita

Dokážem realisticky posúdiť situáciu a podľa toho konať.

Adaptabilita

Nečakané zmeny ma nevykoľají.

Adaptabilita

Dokážem sa na problémy pozrieť z rôznych uhlov pohľadu.

Adaptabilita

Rýchlo sa učím z vlastných chýb.

Adaptabilita

Som otvorený/otvorená novým nápadom a prístupom.

Adaptabilita

Aj v ťažkých situáciách dokážem nájsť pozitíva.

Adaptabilita

Ťažko sa prispôsobujem, keď sa zmenia pravidlá alebo postupy.

Hotovo!

Vaše odpovede sú pripravené na vyhodnotenie.

Uložiť výsledky na e-mail?

Voliteľné. Slúži na uloženie výsledkov - kedykoľvek sa k nim potom môžete vrátiť.